血压不稳别乱動!醫生揭秘高血压運動5大雷區,第3條九成人中招

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​​4. 情况刺客：高温寒潮都是爪牙​​
盛暑天暴走？把稳晕倒在地！高温讓血管"躺平"扩大，血压骤降致眩晕；隆冬晨跑？血管"冻僵"变脆，血压火箭式蹿升。
​​→ 智能避险：​​ 下载气候APP，温度低于5℃或高于32℃時，判断改练室内太极拳。

​​5. 設备暗雷：紧身衣勒出血压地雷​​
杭州李姨妈的教训血淋淋：穿戴新買塑身衣跳廣場舞，忽然胸闷吐逆。送醫發明：​​腰腹榨取致使戒菸棒,血液回流受阻，血压打破伤害值​​！
​​→ 穿搭公式：​​ 選宽松速干衣+软底跑鞋，记着"脚指能在鞋里自由舞蹈"才及格。